La créatine a été développée pour améliorer la récupération, l'endurance et le volume musculaire. Elle se mélange à de l'eau et peut être prise avant ou après l'entraînement.
La créatine micronisée en poudre d'Optimum Nutrition (634 g, sans saveur) est une créatine de haute qualité et très efficace qui améliore les performances musculaires. Chaque dose contient 5 g de monohydrate de créatine micronisée pure.
Optimum Creatine contient de la créatine, présente naturellement en petites quantités dans les muscles et qui joue un rôle dans la production d'ATP (adénosine triphosphate), le transporteur d'énergie des muscles. L'ATP permet la contraction musculaire.
Chaque dose contient 5 grammes de monohydrate de créatine micronisée pure, à mélanger à du jus ou de l'eau. Lors de la prise de créatine, il est généralement recommandé de boire beaucoup d'eau, idéalement environ huit verres par jour.
La créatine est une substance naturelle produite par le corps en petites quantités et qui peut être prise comme complément alimentaire. Les réserves naturelles de créatine du corps s'élèvent à environ 120 g. Ce taux peut être augmenté jusqu'à 40 % par la supplémentation. Le nom chimique de la créatine est acide méthylguanidinoacétique.
Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation variée et équilibrée. Ne pas dépasser la dose recommandée. Conserver dans un endroit frais et sec, bien fermé, hors de portée des enfants.
Ce complément alimentaire ne doit pas être pris pendant plus de 6 mois sans avis médical. Ce produit ne convient pas aux personnes de moins de 18 ans, aux personnes sensibles à la caféine, ni aux femmes enceintes ou allaitantes. Les compléments alimentaires ne doivent pas se substituer à une alimentation saine et équilibrée. Ne pas dépasser la dose recommandée. Tenir hors de portée des enfants.
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